赤ちゃんは日中いつ昼寝をすればいいのでしょうか?生後数か月の赤ちゃんは日中に昼寝をすることができます。

赤ちゃんは生まれてすぐに眠ることを好むということは、誰もが知っています。これはよくある現象です。赤ちゃんが成長するにつれて、睡眠時間は徐々に短くなり、睡眠回数も徐々に減っていきます。では、赤ちゃんが昼間だけ寝始めるのはいつでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

赤ちゃんが昼間だけ寝るようになるのはいつですか?

乳児や幼児の睡眠パターンは年齢とともに徐々に変化します。新生児は、明らかな概日リズムもなく、1日20時間近く眠ります。彼らは食事のために起き、食べたらまた眠ります。この状態は約3か月続きます。生後3か月の赤ちゃんの体は発達し、頭を持ち上げて寝返りを打てるようになります。日中に起きている時間がどんどん長くなり、活動範囲も広くなります。しかし、通常は午前と午後の2回お昼寝をしますが、夕方近くにお昼寝をする赤ちゃんもいます。

1歳を過ぎると、夜の眠りの深さが増し、夜間に頻繁にミルクを飲まなくなるため、赤ちゃんは日中に1回しか眠らなくなります。十分なエネルギーを確保するために、日中に一度眠るだけで十分です。

さまざまな段階の赤ちゃんの睡眠習慣

生まれたばかりの赤ちゃんは新生児と呼ばれます

彼は基本的に1日20時間以上寝ています。食事の時間以外は、長時間起きて遊ぶことはほとんどありません。赤ちゃんの中には、排尿や排便をした後もぐっすり眠っている子もいます。睡眠を多く取ることは脳の発達に良いと言われています。子どもがもっと眠れば、お母さんも休むことができます。

1 か月後、赤ちゃんは乳児と呼ばれます。

この時期、赤ちゃんは1日15時間以上の睡眠を確保する必要があります。授乳前や目覚める前など、しばらくは一人で遊ぶことができます。母親が抱いてくれなかったり、お腹が空いたとき、うんちをしたとき、満腹だったりするなど、機嫌が悪いときは、憂鬱を和らげるために大声で泣きます。とにかく、彼は泣くことで自分の気持ちを表現します。

生後2〜3か月の赤ちゃんは約15時間の睡眠が必要です。

夜間の通常の睡眠に加えて、日中に数回昼寝をすることもあります。お腹がいっぱいになったら寝て、遊んで疲れたら寝て、つまり寝たいときに寝ればいいんです。

生後 6 か月以上の赤ちゃんは、基本的に日中に 2 回か 3 回昼寝するだけで済みます。

私は朝6時頃に起きて、9時過ぎに1時間ほど寝て、午後1時頃にもう1時間寝て、午後4時か5時に昼寝をします。大体こんな感じで、起きてから3時間ほど寝ます。睡眠時間の長さは決まっていません。 「5分の充電で3時間待機可能」という格言があります。

一日一回寝たいなら、少なくとも10ヶ月はかかります。

この時点では、彼らは赤ちゃんではなく幼児と呼ぶことができます。この時期、赤ちゃんはより活発になり、立ったり歩いたりすることを学び始めます。視野が広がったので、長時間プレイできるようになりました。子供の世話をするのは最も疲れる時期です。

この段階では、赤ちゃんは正午にのみ長い昼寝をします。もちろん、よく眠れなかったり、睡眠時間が足りなかったりした場合は、睡眠でそれを補うでしょう。あまりに厳格なルールを作ることはできません。結局のところ、赤ちゃんはまだ小さすぎるのです。赤ちゃんが規則正しい生活を送っている限り、自然に任せましょう。

ただし、例外は常に存在します。眠気にとりつかれた赤ちゃんもいれば、元気いっぱいの赤ちゃんもいます。基準を統一することは不可能です。赤ちゃんが健康で幸せであれば、すべてはうまくいきます。

あなたの赤ちゃんは一日にどれくらい眠りますか？

一般的に、新生児は1日20〜22時間眠ります。新生児の身体の発育には十分な睡眠時間が必要なため、食事や排便以外は基本的に眠っている状態です。親は赤ちゃんが常に眠いと思ってあまり心配する必要はありません。

年齢を重ねるにつれて、睡眠時間は短くなります。生後 2 か月の赤ちゃんは 1 日に 18 時間眠り、生後 6 か月になると通常 15 時間の睡眠が必要になります。しかし、具体的な睡眠時間は赤ちゃんごとに異なります。