不整脈があっても運動しても大丈夫ですか？不整脈がある場合、どのような食生活に注意すればよいでしょうか？

不整脈は心拍の頻度が異常な状態であり、通常は胸の圧迫感、息切れ、動悸などの症状を伴います。では、この場合、不整脈患者が運動することによる影響や禁忌はあるのでしょうか?特定の食品を避ける必要がありますか?

不整脈があっても運動しても大丈夫ですか？

不整脈には多くの種類があり、さまざまな方法で分類されます。不整脈が運動不能を引き起こす状況はいくつか考えられます。

1 つは運動誘発性不整脈で、運動後に期外収縮や心室頻拍などの不整脈が患者に発生します。これらの中で最も深刻なのは、運動誘発性突然死であり、患者は重い負荷のかかる運動の後に致命的な不整脈を経験します。患者がこのタイプの場合、ほとんどの患者は運動量を減らすか、まったく運動をしなくて済みます。

一つは、不整脈性心筋症の患者や、さまざまな心筋症によって不整脈が起こり、重度の心不全を患っている患者など、心臓病と組み合わさった不整脈が原因で動くことができない状態です。このような患者は運動を減らすか、医師のアドバイスに従って適度に運動する必要があります。

一つは、不整脈と関連疾患が組み合わさって運動が不可能になるケースです。例えば、低血糖症や低カリウム血症など、運動が不可能な一般的な病気を患っている場合は、医師のアドバイスのもと、または病気が治った後にのみ運動する必要があります。

もちろん、運動ができないタイプの人もいますが、致命的ではない不整脈のほとんどは、基本的に運動できるはずです。ただ、運動の度合いは厳密に管理する必要があります。

不整脈があるときは何に注意すればよいですか？

ほとんどの不整脈は食事とは関係ありません。薬を飲む必要がある人は時間通りに薬を飲み、手術が必要な人は手術を受けるべきです。簡単に言えば、急速な不整脈は薬物療法または手術で治療できます。慢性の頻脈性不整脈では、通常、ケースバイケースでペースメーカー療法が必要となり、薬物療法はありません。

原則として、心拍数が速くても、薬物療法や手術で心拍数を正常に戻すようにしてください。心臓の鼓動が遅くなり、危険な場合にはペースメーカーを追加する必要があります。

ほとんどの不整脈は食事とは関係ありません。タバコやアルコールを控え、低塩、低脂肪、低糖の食事を摂り、野菜や果物を多く摂り、雑食の食品を増やし、脂肪の多い赤身の肉を減らし、鶏肉や魚を主に食べるなど、健康的な食生活を心がけましょう。

ただし、特に言及する必要がある不整脈が 2 種類あります。低カリウム血症が原因の場合は、カリウムの補給が必要であり、カリウム含有量の多い食品を薬に加える必要があります。ほとんどの植物性食品にはカリウムが多く含まれています。これは食事に関連した不整脈です。

ニンニクなどの一部の食品はワルファリンの抗凝固作用を高める可能性があります。また、ワルファリンは抗凝固作用を高める可能性があります。グレープフルーツには抗凝固作用を高めるクマリン化合物が含まれています。マンゴーとワルファリンは抗凝固作用を高めることもできます。

不整脈を発見したらどうするか

最も重要なのは不整脈そのものではなく、不整脈の原因を見つけることです。それは冠状動脈性心疾患、高血圧性心疾患、心筋炎などの心臓の問題、または甲状腺機能亢進症などの心臓以外の問題でしょうか、それとも単なる不安、緊張、または過労でしょうか?原因を治療することが鍵です。

第二に、対症療法

心臓の鼓動が速すぎる場合は、薬を使って鼓動を遅くする必要があります。心拍数が遅すぎて修正が難しい場合は、ペースメーカーが必要になる場合があります。さまざまな種類の期外収縮は薬物療法でコントロールできますが、高周波アブレーション手術で治療できる人もいます。つまり、不整脈の種類によって治療戦略は異なります。

臨床的には、ほとんどの患者にとって、不整脈は患者自身の心臓機能に明らかな影響を及ぼしません。したがって、発作が比較的まれな場合には、標的治療を行わなくても問題はありません。真剣に受け止めるべきではありますが、あまり心配する必要はありません。