薄くなった角質層を修復するには？角質層が薄い場合はどのような洗顔料を使えばいいですか？

最近では、肌は人の気質や外見を表すものなので、ほとんどの人が肌をとても気にしています。角質層が薄いと、皮膚が赤くなり、熱を持ち、乾燥し、皮膚の下に赤い血管がくっきり見えるのが特徴です。角質層が薄い人は、泡洗顔料を使いすぎないようにしてください。泡洗顔料は洗浄力が強すぎるため、主に脂性肌や角質層の厚い肌に適しています。では、どのような洗顔料を使えばいいのでしょうか?さあ、ロックを解除しましょう！

この記事の内容

1. 角質層の修復方法

2. 角質層が薄い場合はどのような洗顔料を使えばいいですか？

3. 角質層が薄い肌をケアするコツ

薄い角質層を修復する方法

環境面：低体温症を避けるため、スカーフやマスクを着用し、露出時間を短くしてください。高温による傷害を避けるには、日光を避け、日焼け止めを使用し、露出時間を短くし、ヒーターやエアコンの熱風などから離れてください。冬に暖かい部屋に入るときは、体温を下げるために早めに衣服を脱いでください。花粉や煙霧に敏感な方は、このような気象条件のときは外出を減らすか、防護対策を講じるようにしてください。

スキンケア製品の使用に関しては、洗顔時には体温に近い水を使用し、マイルドなクレンジング製品を使用してください。角質除去、酸によるスクラブ、研磨剤の使用は避けてください。角質層の修復を助けるセラミドが配合されたスキンケア製品を選びましょう。たとえば、以下のブランドの製品があります：CeraVe、ピジョン ベビーモイスチャライザー、花汁アクアモイスチャライジングシリーズ、エリザベスアーデン ゴールドゼラチン、ドクターシーラボ トータルケア アレルギーソリューション SPF40PA など。アベンヌ、ユリアージュ、ウィノナ、ユーセリン、クリニークにも、赤みが出やすい肌のための赤み補正シリーズがあります。輸入品のパッケージには、「赤み防止」「赤み解消」「赤み緩和」などの文字が記載されています。

肌の赤みを和らげるのに役立つその他の成分には、レスベラトロール、甘草フラボノイド、オート麦多糖類、マンサク、カモミール、セイヨウトチノキなどがあります。ナイアシンアミドは、美白、ニキビ除去、アンチエイジングによく使用される成分です。肌が赤くなったり、赤い血の線が出やすい人は避けてください。フェイスマスクは肌のバリア機能に影響を与えるため、使用頻度を減らしてください。

角質層が薄い場合はどのような洗顔料を使えばいいですか？

角質層が薄いと、皮膚が赤くなり、熱を持ち、乾燥し、皮膚の下に赤い血管がくっきり見えるのが特徴です。角質層が薄い人は、泡洗顔料を使いすぎないようにしてください。泡洗顔料は洗浄力が強すぎるため、主に脂性肌や角質層の厚い肌に適しています。一般的にマイルドな、マイクロバブルや透明ジェルが入ったマイルドな洗顔料を使うといいでしょう。

洗顔料で顔を洗うときは、まずきれいな水で顔を濡らし、適量の洗顔料を手のひらにとり、顔全体にまんべんなく塗り、3分ほどやさしくこすった後、きれいな水で洗い流してください。

朝と夕方に1回ずつ服用するのが最適です。洗顔料で顔を洗うときは、強くこすらないように注意してください。顔の皮膚には天然のバリア機能と保湿効果があるため、外界からの刺激物質をブロックすることができます。さらに、強くこすった顔は水分を保持できません。さらに、角質層が薄い人も、食事で健康的な栄養を摂取することで角質層を改善できます。

角質層の薄い肌をケアするためのヒント

1. 角質層が薄い患者は、皮膚を過度に洗浄したり、石鹸分が多すぎる洗浄剤を使用したりしないでください。過剰な洗顔は、角質層を守る皮脂の大量損失を引き起こし、肌が乾燥して荒れ、角質層が薄くなり、肌がより脆弱で敏感になります。角質層が薄くなった状態を改善したいなら、注意が必要です。

2. 薄い角質層を改善するには、一定の SPF を持つ、マイルドで負担のないクリームを使用する必要がありますが、紫外線の刺激から肌を保護するために、SPF は高すぎないようにしてください。季節に応じて日焼け止め効果を調整できます。

3. 角質層が薄いので、深い保湿が必要です。角質層を改善する保湿製品を選択してください。肌に潤いと栄養を与えるだけでなく、表皮間の良好な接着を確保するのにも役立ち、表皮を保護するために非常に重要です。

4. いつでも肌を落ち着かせ、なめらかにします。肌が赤くなったり、熱くなったり、乾燥したりしたときは、角質層の薄い肌に適したミネラルスプレーを使用して、肌を落ち着かせて鎮静させます。薄い角質層を改善しますが、水滴が肌に長時間留まらないように注意してください。水滴が肌に長時間留まると、肌内部の水分が奪われてしまいます。スプレーを肌に30秒間吹きかけ、その後ティッシュで軽くたたいて乾かすだけです。

5. プロフェッショナル製品を選択します。プロ仕様のスキンケア製品をお選びください。薄くなった角質層を改善するには、アルコールや香料、不適切な添加物による肌へのダメージを最小限に抑える必要があります。これらの成分は安全でないだけでなく、肌に大きな刺激を与え、角質層が薄くなる症状を悪化させます。

6. 刺激の強い食べ物やアルコール飲料を控えると、角質層が薄くなるのを防ぐのに大いに役立ちます。辛い食べ物やコーヒー飲料などの刺激性の食べ物は、皮膚の赤みを悪化させる可能性があります。同時に、アルコールは皮膚の毛細血管を含む体全体の血管を拡張します。肌のバリア機能が十分に健全でないと、赤みが抑えられなくなり、治りにくくなります。長期間にわたり多量のアルコールを摂取すると、最終的には脆い毛細血管が破裂し、回復できなくなります。