ロックダウンが終わって最初の食事は、鍋、串焼き、バーベキュー、ミルクティー！華西医師：救急室に行きたくないならこの記事を読んでください

この記事が公開された時点で、すでに外では大きな騒ぎが起こっていました。

昨夜はさらに賑やかでした。成都の住民は、自宅で喜びの声を上げながら、自分の家の通りを確認していた。「封鎖が解除された！」 ！ ！ （括弧内の友人を除く）

地域を自由に移動することはできず、一部の場所では依然として店内での食事は禁止されている（ただし持ち帰りは許可されている）が、楽観的な成都の人々は、ロックダウン解除のニュースを聞くとすぐにWeChatモーメントで次のように質問した。

ロックダウン後の最初の食事に火鍋を食べる場所はどこでしょうか？

鍋料理で解決できない問題はないことがわかりました！しかし、四川大学華西病院中西医学統合センターの万美花教授と康紅鑫医師は、皆さんに思い出してもらいたいと思います。食事をすると、どうしてもお腹が張ることはありませんか？急性膵炎にご注意！

信じないでください、急性膵炎は食べ物によって引き起こされます

突然死を引き起こす可能性もあります！

家にいる間はたくさん食べたと思いますが、ロックダウン解除の朗報が流れると、お子さんは我慢できなくなりましたよね？

鍋料理、バーベキュー、ザリガニ、ミルクティーなど、あらゆるものが用意されており、数日ごとに違うものを食べることができます。

楽しいですか？とてもクール！あまり喜びすぎないでね！

華曦医師は、今食べれば食べるほど膵炎が悪化すると言いました。

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ただの膵炎ですが、どうしたら治りますか？

そう思うと、急性膵炎について知っていたら大笑いしてしまうでしょう。あなたがそれに無関心であれば、それはその全力を発揮することができます！

臨床的には、急性膵炎は一般的に軽度、中等度、重度の3つのレベルに分類されます。

アドバイスに従わずに食べ過ぎて、軽い急性膵炎になったとしても、あなたは幸運です。一般的には、漢方薬と西洋医学を組み合わせた治療で約1週間で回復します。

中等度または重度の急性膵炎の場合はさらに危険です。発症すると、持続的な激しい腹痛、腹部膨満、嘔吐などの症状（軽度の急性膵炎でもこれらの症状はみられます）に加え、

中等度の急性膵炎では、一過性（48 時間以内）の臓器機能障害や肺、腎臓、心臓などの局所合併症が伴い、死亡率が上昇します。

重度の急性膵炎は、持続的な（48 時間以上）臓器機能不全や臓器不全を引き起こす可能性があり、死亡率は非常に高く、**50%** を超えます。

聞く

それは正しくありません。膨満感を引き起こすのは食べ過ぎです。膵臓にどのような悪影響を与えるのでしょうか?最初に怒るべきは胃と腸ではないでしょうか？

これは良い質問ですね！

食べ過ぎてお腹が張ったと感じたら、まず最初に苦しむのは間違いなく胃腸です。食べ過ぎると胃腸への負担が増し、消化不良、胃腸障害、胃腸炎などの原因になります。

さらに、膵液と胆汁の多量の分泌を刺激します（胆石のある友人の場合、胆石が移動して胆管に留まったり、膨大部に詰まったりする可能性があります）。

▶ 膵液がスムーズに分泌されないと、膵管内の圧力が高まり、膵臓内でトリプシノーゲンが異所性に活性化・放出され、膵臓の自己消化、浮腫、出血、さらには膵臓組織の壊死を引き起こします。これは急性膵炎です。

▶ 炎症因子が過剰に放出され、連鎖反応を誘発すると、全身性炎症反応症候群、（多）臓器機能不全を引き起こし、重篤な急性膵炎に発展します。

お酒をたくさん飲んだり、脂っこい高脂肪の食べ物をたくさん食べたりしていると、膵液の分泌はさらに「止められなくなる」でしょう。特に、すでに胆石や高脂血症がある方は注意が必要です！

急性膵炎の治療において最も重要なことはスピードです。治療は早ければ早いほど良いです。発症後72時間以内が治療の黄金期です。遅れるほど危険です!中医学と西洋医学の併用は特におすすめです！

食べて食べて

傷ついているのは膵臓だけではない

問題なく何食か続けて食事をしたとしても、慢心したりうぬぼれたりしないでください。食べ過ぎは胃や腸、膵臓を傷めるだけではありません。

食べ過ぎて膨満感を感じると、胃腸管への血流も増加し、間接的に心臓や脳への血液供給に影響を与え、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こします。

そして、脂肪やタンパク質を過剰に摂取し、それらを効果的に利用できない場合、長期的には肥満、糖尿病、高脂血症などの病気につながります。

食べ過ぎると体内の血中尿酸値が急激に上昇し、急性痛風発作の可能性が大幅に高まります。

つまり、復讐のために少し多めに食べたとしても、お腹が張って不快感を感じるのは、まだ小さな問題なのです。体中の臓器が全部抗議したら困ります。

ロックダウン後の健康的な食事方法

まだありふれた点がいくつかある

最後に、ロックダウンが解除された後、どのように健康的な食事をとればいいのかという古い質問についてまだ話さなければなりません。

皆さんは数え切れないほどの科学一般向け記事を読んだことがあると思いますが、実際にそれらの記事に耳を傾けた人はどれくらいいるでしょうか?ほとんどの人は、まず口を満たしてから他のことを心配し、できるだけたくさん食べたり飲んだりすることを選択します。

私は、皆さんに火鍋や串焼き、バーベキューなどを食べないように説得するためにこれを言っているのではありません。結局のところ、華西病院の医師のほとんどは、自分たち自身もグルメなのです。

要約すると、定期的かつ定量的、段階的かつ適切です。

定期的かつ定量的

科学的な食事のルールは、基本的に規則的な時間と規則的な量に基づいています。一日三食は時間通りに食べ、間食や夜食は控えるか食べないようにしましょう。体重を減らすために、朝食と夕食を抜いて、正午に果物だけを食べる人もいます。

あなたが体重を減らしていることを知っている人は、あなたが道教を実践していると思うかもしれませんし、知らない人は、あなたが道教を実践していると思うかもしれません。ちなみに、余談ですが、ダイエットで体重を減らすのは体に非常に有害であるだけでなく、通常の食生活に戻ると体重はリバウンドしてしまいます...

軽い食事

ロックダウンが解除されたら、誰もが軽めの食生活を維持し、果物、野菜、食物繊維が豊富なその他の食品をもっと食べ、脂っこいもの、辛いもの、甘いものを減らすように努めるべきです。もちろん、鍋や串焼きも食べられますが、辛すぎたり食べ過ぎたりしないように注意してください。

特に膵炎を患った友人は、燻製、煮込み、揚げ物、炒め物、バーベキュー、鍋物、串焼きなどの脂っこい食べ物を減らすか、食べないようにしなければなりません。

もっと運動しましょう

そうです、また運動です。適切な食事と適切な運動は心肺機能を回復させ、食べ物の消化を助けます。最も重要なのは、正しく運動すればウエストラインが自然に細くなるということです。これはダイエットよりもいいんじゃないの？唯一のバグは、怠け者の人は自動的にこれに免疫を持つようになることです...

「感染状況が改善するにつれ、成都の賑わいが戻ってきました。

長い間、自宅で隔離されていたため、街中に漂う鍋の匂いの誘惑に抵抗できる人はほとんどいないだろう。

もう一度強調しておきますが、ウェスト・チャイナ博士のこの呼びかけは、レストランに出かけないようにアドバイスするものではなく、ただ皆が健康的な食事をして健康でいられることを願っているだけです。

「やっぱり華曦先生は可愛いですね。

一体何の悪意があるというのでしょうか？

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