マスクによる「危険な肌」を心配しないでください。「肌を若返らせる」魔法のフォーミュラがあります

これは大易小虎の第4116番目の記事です

春が去り秋が来てから3年が経ちました。マスクは永久に残るが、顔は常に変化する。灼熱感、ほてり、痒み。いつになったら「マスク顔」からおさらばできるのでしょうか？ ！ 2019年12月以降、新型コロナウイルスによる肺炎の流行が再発しました。マスクの着用は新型コロナウイルスなどの呼吸器感染症を効果的に予防できるが、最前線で感染症と闘う医療従事者だけでなく、一般の人々も長時間マスクを着用することで多かれ少なかれ肌の不快感が現れ、さまざまな皮膚トラブルを引き起こすこともある。では、肌に余分な負担をかけずに呼吸器を保護するために、科学的にマスクを着用するにはどうすればいいのでしょうか?

「マスク皮膚炎」とは？

マスクは顔の大部分を覆います。長時間装着すると、鼻腔から吐き出される水分や会話時に放出される飛沫により、肌表面が長時間高温多湿な環境になります。皮膚の角質層が過剰な水分を吸収すると、皮膚バリア機能が損なわれ、アレルギーを引き起こしたり、黒ずみ、閉鎖性面皰、ニキビ、酒さなどの皮膚疾患（一般に「マスク疹」と呼ばれる）を引き起こしたりする可能性があります[1]。また、高レベルのN95マスクや化学繊維マスクを着用したり、ノーズクリップをきつく締めて着用するなど、不適切なマスクを選択する人もいますが、これは皮膚アレルギーや皮膚損傷を引き起こします。マスク着用により引き起こされるこれらの皮膚炎症性疾患は、総称して「マスク皮膚炎」と呼ばれています。

マスクの下の皮膚炎をどのように分類しますか?

マスクによる皮膚炎の原因は複雑で、主に接触アレルゲン、免疫、環境要因、皮膚バリアの異常などに関連しています。大まかに分けると、物理的、アレルギー性、感染性、その他のタイプの皮膚疾患に分類できます[2]。

1. 物理的な皮膚疾患とは、主にマスクによる皮膚への継続的な圧力と摩擦によって生じる紅斑、陥凹、水疱、びらん、破損などの物理的な皮膚損傷を指します。また、口や鼻は長時間高温多湿の環境にあるため、局所の皮膚が柔らかくなったり、シワになったり、剥がれたりする皮膚浸潤症状を引き起こすこともあります。

2. アレルギー性皮膚炎は、金属製のノーズクリップなど、マスクの 1 つまたは複数の素材に対するアレルギーによって引き起こされ、接触部位に紅斑、腫れ、さらにはびらんや水疱を引き起こします。

3. 感染性皮膚疾患は主に鼻腔から吐き出される水分や会話中に生成される飛沫によって引き起こされ、局所的に湿潤かつ高温な環境を形成し、局所のプロピオニバクテリウムアクネス、マラセチア、ダニなどの過剰繁殖を引き起こし、局所の皮膚毛包炎やその他の関連する皮膚疾患を悪化させます。 「マスクニキビ」と呼ばれるものは、実はマスクの下の高温多湿な環境により皮脂が過剰に分泌され、局所のダニや細菌が過剰に繁殖することでニキビが悪化する現象です。

4. その他の種類の皮膚疾患は、主にマスクの下での既存の顔面疾患の刺激と悪化によって引き起こされ、局所的な灼熱感、紅潮、かゆみ、さらには腫れを引き起こします。これらは通常、酒さ、顔の敏感肌、脂漏性皮膚炎などの症状として現れます。

「マスク皮膚炎」を防ぐには？

伝統的な中国医学では、これは患者の生来の不耐性、皮膚の毛穴のゆるみ、特定の物質との接触が原因で、毒素が皮膚に侵入し、蓄積して熱に変わり、有毒な熱と気血が互いに戦い、病気を引き起こすと考えています。しかし、この病気に影響を及ぼす主な要因は身体的な要因です。同じ物質であっても、耐性のない体質の人は接触すると病気になりますが、耐性の強い人は接触すると病気になりません。一言で言えば、体内の熱を取り除き、体質を強化します。

1. マスクを正しく着用することは肌の健康を維持するための前提条件です

1) マスクを快適に着用してください。前提条件は、適切な品質、適切なモデル、適切な保護レベルのマスクを選択することです。必要がない限り、密閉性能に優れたN95マスクを着用する必要はありません。その他の一般的な医療用マスクでも十分な保護効果が得られ、顔の局所的な圧迫痕も軽減できます。

2) マスクを正しく着用するためのヒントがいくつかあります。マスクを着用した後は、呼吸する際にマスクの上端からガスが出入りしないことを確認してください。マスクを長時間着用することで皮膚が擦り切れるのを防ぐため、鼻を強くつままないでください。鼻の内側にスポンジパッドが付いたマスクを選んだり、ハイドロコロイド包帯を購入して鼻梁や耳の後ろなどに貼って肌を保護することもできます。

3) 乾燥した状態を保ち、頻繁に交換してください。マスクの内側を乾燥した状態に保つようにしてください。 4時間連続装着後は交換をお勧めします。マスクの内側に水蒸気が凝縮した場合は、すぐに交換する必要があります。

2. しっかりと保湿し、洗浄することで肌のバリア機能を維持します。

1) マスクを着用する前に、ヒアルロン酸やセラミドなどの肌バリア修復成分が配合された保湿剤を塗ってください。

2) マスクを着用している間は、肌の乾燥をさらに悪化させないために、マイルドなクレンジング製品を選択することをお勧めします。

3) マスクを外した後は、すぐにマイルドな洗顔料で顔を洗い、効果的な保湿ローションを塗ってください。

3. 健康的な食事を摂り、体力を向上させましょう。

毎日、肉、卵、牛乳などの栄養価の高い食品をもっと食べましょう。病気の間は、辛いもの、肉類、その他の刺激の強い食べ物を避け、運動を増やしてください。中国医学では、「正のエネルギーが体内に留まっていると、負のエネルギーは入り込めない」と言われています。これが原則です。

「マスク皮膚炎」になったらどうすればいいの？

1. 敏感肌の方の場合、マスクの不織布素材、接着剤、金属クリップ、輪ゴムなどの付属品がアレルゲンとなり、皮膚の炎症反応を引き起こす可能性があります。

1) まず、マスクを着用する前にその素材を理解し、アレルギー成分を避ける必要があります。アレルギー反応が起こった場合は、疑わしいマスクの使用を中止し、速やかに他の素材のマスクに交換してください。繰り返しの刺激を避けるために、マスクの内側にガーゼを 2 枚重ねて肌とマスクを分離することができます。アレルギー症状が現れた後は、温水洗浄やアルコール拭き取りなど刺激物質との接触を避け、局所に冷水湿布をしてください。

2) 皮膚病変が軽度の場合は、局所の保湿ケアを強化し、さらなる刺激を避けてください。軽度の症状は、特別な治療をしなくても 3 ～ 5 日後には自然に改善することがあります。

3) 皮膚病変が重度で痒みが明らかな場合は、皮膚科医の指導のもと適切な薬剤を使用する必要があります。モメタゾンフランカルボン酸エステルクリームなどの局所用コルチコステロイドは、局所保湿クリームと組み合わせて短期間使用することができます。必要に応じて、セチリジン、クラリチンなどの経口抗アレルギー薬を服用することができます。

4) 滲出液が出た場合には湿布療法を行います。まず、3%ホウ酸溶液の冷たい湿布を20分間当てて滲出液を減らし、次に酸化亜鉛などの保護軟膏を外部に塗布して皮膚の回復を待ちます。

2. すでに皮膚疾患のある患者の場合。マスクを長時間着用すると、皮膚は長時間湿気と高温の環境にさらされ、毛包の皮脂腺管の閉塞が悪化します。ニキビができやすい肌の人の中には、ニキビが悪化したと感じる人もいるでしょう。さらに、マスクによって作り出される高温多湿の環境と局所的な皮膚への摩擦と圧力により、酒さの患者は皮膚の赤み、かゆみ、その他の不快感を起こしやすくなります。

1) 安全な環境ではマスクを着用しない、またはマスクの着用時間を短くしてください。

2) 着用前にヒアルロン酸、セラミドなどの肌バリア修復成分が配合された保湿剤を塗ってください。

3) マスクの内側にガーゼを2枚重ねて入れ、肌とマスクを隔離することもできます。

4) マスクを外した後は、きれいな水で肌を洗い、すぐに保湿剤を塗ってください。

5) 症状が悪化し続ける場合は、皮膚科医の指導のもと、体鍼、耳鍼、カッピング、漢方薬のフェイスパックの外用などの外用治療を行うことができます。

マスクによる「危険な肌」も心配無用。流行中はマスクを着用する必要がありますが、面目を失ってはなりません。早くこの流行が終息し、マスクを外して以前のように笑顔で過ごせるよう願っています。

参考文献:

[1] 賈元龍「マスクかぶれの予防と治療」[J]、家庭医学（第1部）。 2020.06:30

[2] 本誌の資料室。 「マスクを頻繁に着用するときの肌のケア方法」[J]、新疆労働運動 2022.1:54

上海中医薬大学付属岳陽中西医薬総合病院

著者: 徐秦英、李福倫