キャピタル小児科学会の「Doudou ベビー子育てガイド」：赤ちゃんの栄養補助食品に関する誤解、お母さんは同じ間違いを繰り返さないでください！

ドゥの母親はドゥドゥが十分な食事を取れないのではないかと心配していました。

栄養不足、

それで私は必死に彼に餌を与えました。

食べれば食べるほど太る、といつも思っています。

あなたの体も良くなります。

この懸念は、

赤ちゃんの「甘い重荷」。

今回は、王暁燕監督をお招きし、

科学的に餌を与える方法を教えてください。

赤ちゃんが急速な成長と発達の時期にあるとき、

サポートするためにより多くの栄養素が必要

でも食べ過ぎると

摂取したエネルギーと栄養素が体内の消費量を超えます。

それは栄養過多につながります。

それどころか、赤ちゃんの健やかな成長にはつながりません。

食べ過ぎは赤ちゃんの健康にどのような影響を与えますか？

1. タンパク質過剰

乳児や幼児の体の器官はまだ完全には発達していません。

多すぎる栄養素を代謝する作業に耐えられない。

長期間にわたりタンパク質を過剰に摂取すると、

体に吸収されない余分なタンパク質

脂肪に変換されます。

赤ちゃんに肥満の症状が現れます。

さらに、これらの残りのタンパク質

そして体外に排出できないので、

赤ちゃんの消化機能にダメージを与えます。

これにより、赤ちゃんは発熱、嘔吐、下痢などの症状を起こす可能性があります。

2. 過剰な脂肪

赤ちゃんが脂肪を摂りすぎて体内に蓄積すると、

心臓、肝臓、その他の内臓への負担が増大する可能性があります。

肥満の子供は成人後に高血圧に悩まされることになります。

高脂血症や糖尿病のリスクが大幅に高まります。

3. 微量栄養素欠乏

たくさん食べる赤ちゃんは、通常、エネルギーが豊富だったり、

エネルギーを生成する栄養素の過剰摂取

例えば、炭水化物や脂肪の過剰摂取、

食物繊維、ビタミンが豊富

ビタミンやミネラルを豊富に含む食品の摂取量は比較的少ないです。

そのため、乳幼児が食べ過ぎたり、偏食が長引いたりすると、

体内の特定の栄養素が欠乏する原因になります。

栄養バランスの乱れにつながる

栄養失調が起こる。

4. 胃腸管への負担が増し、消化不良を引き起こす

乳児や幼児の消化器系はまだ完全には発達していません。

胃酸や消化酵素の分泌が少なく、酵素の活性も低下しています。

食べ物を過剰に摂取すると消化器系に大きな負担がかかります。

消化吸収に影響します。

赤ちゃんはお腹が張ったり、しゃっくりをしたり、お腹がゴロゴロ鳴ったり、

頻繁におならをする、口臭がする、便が酸っぱくて臭いなど。

消化不良に関連して、

長期にわたる消化不良は嘔吐を引き起こすこともあります。

排便困難、便秘、下痢などの症状。

5. 睡眠に影響を与える

「胃の調子が良くないと、よく眠れない」ということわざがあります。

一般的に言えば、

母乳の胃内容排出時間は2～3時間です。

牛乳の胃内容排出時間は3～4時間です。

赤ちゃんがお腹を空かせているのではないかと心配する母親もいます。

赤ちゃんが起きたらすぐに授乳してください。赤ちゃんは夜もミルクを飲み続けます。

腹部膨満、睡眠障害、目覚めやすさなどを引き起こします。

長期にわたる睡眠不足は赤ちゃんの健康に影響します。

どうすれば正しく食べられるのでしょうか?

1. 粗粒と細粒のバランスをとる

赤ちゃんが毎日適切な量の全粒穀物を食べるようにしてください。

赤ちゃんの成長と発達に有益なだけでなく、

成人期の食習慣

そして健康のための良い基盤を築きます。

2. 種類をバランスよく選ぶ

赤ちゃんの補助食品は偏らずに多様化する必要があります。

3. 5つの味のバランスをとる

甘い、酸っぱい、苦い、辛い、塩辛い、

5 つの味はすべて互いに補完し合います。

特定の味が多すぎたり少なすぎたり、

どちらも健康に悪いです。

4. 熱と冷気のバランス

昔から言われている

「熱い食べ物は骨を痛め、冷たい食べ物は肺を痛めます。」

「熱さは唇を焼かず、冷たさは歯を凍らせない」

つまり、食べ物の温度は適度に保つ必要があるということです。

熱いときに口の中が焼けるような感じがせず、冷たいときに歯が冷たくなるような感じがしません。

お子様のデリケートな口腔粘膜や食道粘膜を傷つけないようにするためです。

5. 空腹感と満腹感のバランスをとる

赤ちゃんを空腹にさせないでください。

赤ちゃんに食べ過ぎさせないでください。

赤ちゃんに空腹感と満腹感を感じてもらうように促します。

定期的に食事を摂る良い習慣を身につけましょう。

食事の合間に健康的なスナックを加えることもできます。

6. 速さと遅さのバランス

どんな食べ物を食べても、

赤ちゃんに、食べ物を飲み込む前に必ず噛むように言い聞かせてください。

食べるのが速すぎると、子供の繊細な消化管にダメージを与える可能性があります。

ゆっくり噛むと栄養の吸収が促進されます。

• 《綿棒の科学》
• 王暁燕、首都小児科学研究所小児栄養研究センター
• 子育て、赤ちゃんの食事、赤ちゃんはどのように栄養を補給すべきか