[ハイヒールが招くトラブル] 足だけが知っている～～

女性にとって「ハイヒール」とは何を意味するのでしょうか?美しさ、優雅さ... ほとんどの女性にとって、それは美しさの必需品ですが、その裏にある努力を知っているのは「足」だけです。

劉さん（仮名）はハイヒール、特に5～6センチのハイヒールを好み、10年以上履いている。近年、彼女は左足の親指に余分な骨と「硬いしこり」があるように感じていた。どんどん大きいサイズの靴を買っていますが、それでも履き心地が悪いです。履くと圧迫感や擦れを感じる。

病院で検査を受けたところ、ハイヒールを長時間履きすぎたせいで、親指が長時間圧迫され、第2趾に近づき、親指の横に「硬い骨」ができてしまった、いわゆる「外反母趾」であることが分かりました。

さらに、この状況は一般的な矯正ではもはや治療できず、症状を緩和するには手術が唯一の方法です。

·外反母趾·

外反母趾は「親指」とも呼ばれます。第一中足指節関節で親指が外側にずれ、第二指が圧迫され、親指の内側に骨の突起が現れます。

「外反母趾変形矯正手術」を受けた後、劉さんは「変形した」足の親指をもう気にする必要がなくなりました！

外反母趾は女性によく見られ、その発症率は男性の 9 倍です。先天的な遺伝的要因に加えて、主な原因は不適切な靴の着用、特に先のとがったハイヒールの頻繁な着用です。

実は、ハイヒールを長時間履くことは、身体にあらゆる影響を及ぼします。足の病気を引き起こしやすいだけでなく、主要な関節、腰椎、頸椎、さらには骨盤にも悪影響を与える可能性があります。ハイヒールの最適な高さは、体から3cm以内に抑える必要があります。

美容と健康

女性の友人へのアドバイス：

01 あまり早くハイヒールを履かないでください。

02 フラットヒールとハイヒールを交互に履き、常に同じ高さの靴を履かないでください。

03 足にフィットする厚いヒールやつま先キャップの靴を選びましょう。

04 座っているときは、意識的に足指を伸ばしたり曲げたり、足首やつま先を動かして血行を促進します。足を頻繁にマッサージしてください。