いつも眠くて起きられない？睡眠不足が原因ではなく、これら8つの病気の前兆である可能性があります

「春は眠い、秋はだるい、夏は眠い」ということわざがありますが、どの季節でも眠い人がいるのです。朝起きたくなくなる、授業中に居眠りする、運転中にあくびばかりする、仕事中は元気がない、昼休みになるとどんどん眠くなる…まさに「極貧学生」です。

「先生、私は毎晩7～8時間寝ているのですが、朝起きたときにはまだ全然元気がありません。まだとても眠くて、仕事や勉強をする気力がありません。一体何が起こっているのでしょうか？」これは趙さんが医師の診察中に表明した困惑だ。

趙さんは、日中に眠気を感じ、夜にいびきをかき、高血圧、朝の頭痛などの不快感があったため、医師の診察を受けに来ました。

医師の診察を受けた際、彼は朝に口が乾いて頻繁に頭痛がし、日中はすぐに眠くなると訴えました。近年、彼は気力がなくなり、忘れっぽくなっていた。

普段寝ているとき、睡眠の質が悪いと感じており、寝ているときに息切れを感じることもあります。家族によると、趙さんは夜中によくいびきをかき、呼吸が長く止まることもあるという。

趙さんの状態に基づいて、医師は当初、閉塞性睡眠時無呼吸低呼吸症候群を疑いました。

エプワース眠気尺度とSTOP-BANG尺度を使用した予備スクリーニングでは、ESSスコアが13ポイントであり、精神的覚醒度の大幅な低下が示されました。 STOP-BANGスコアは4点であり、閉塞性睡眠時無呼吸低呼吸症候群の可能性が高いことを示しています。

患者は睡眠ポリグラフ検査のために入院するよう勧められた。モニタリングの結果、睡眠時無呼吸低呼吸指数（AHI）は47.6、夜間の血中酸素飽和度の最低値は78％、平均値は90％であることが確認されました。そのため、閉塞性睡眠時無呼吸低呼吸症候群と診断されました。

明確な診断の後、医師は趙さんの症状に応じた治療計画を立てた。生活習慣を調整し、人工呼吸器と血圧降下剤を使用した結果、趙さんの朝の頭痛と日中の眠気は大幅に軽減され、夜間のいびきもなくなり、血圧も安定した。

医師は、眠気の原因はさまざまであり、夜更かしや睡眠不足が関係している可能性があると注意を促します。

夜寝るべき時間に寝ず、夜更かししてテレビシリーズを見たり、ゲームをしたり、徹夜したりすると、脳は間違いなく反発し、翌日すぐに眠くなってしまいます。

ただし、日中に眠気を感じたり居眠りしたりすることがよくある場合は注意が必要です。これは必ずしも睡眠不足によるものではありません。特にこの症状が持続し、解消されない場合、それは身体から送られた「警告」である可能性があります。早めに病院に行って治療を受けることをお勧めします。

日中に眠気を感じるのは、これらの8つの病気の前兆かもしれません

01

貧血

貧血の最も一般的かつ最も初期の症状は眠気と疲労です。

貧血とは、人体の末梢血中の赤血球が減少することを指します。赤血球の主な機能は、肺からさまざまな組織や脳に酸素を運ぶことです。

赤血球値が正常範囲の下限値を下回ると、組織や臓器に酸素が十分に供給されず、疲労感、眠気、顔色不良などの症状が現れます。

一般的に、軽度の貧血では眠気は起こりません。貧血が重度の場合、体内の重度の低酸素状態によって脳の低酸素状態が引き起こされ、眠気につながる可能性があります。患者によっては頭痛、動悸、運動不能などの症状を経験することもあり、活動後は症状が著しく悪化します。

貧血の患者は、血液を補給して貧血を軽減するために、より多くの休息をとり、医師の処方どおりに経口鉄剤を服用するように注意する必要があります。

02

低血糖

低血糖症とは、血漿中のブドウ糖値の低下を指し、不規則な食事や栄養失調などと関係していることが多いです。

低血糖状態になると、患者の脳への血液と酸素の供給が不十分になり、糖欠乏の症状が現れることがあります。

眠気に加えて、発汗、空腹感、めまい、動悸、不安、イライラ、さらには昏睡などの症状も現れることがあります。

患者は糖分を補給するために時間通りに食事を摂ることが勧められます。重症の場合は、医師の指導の下、静脈内ブドウ糖注射によって血糖値を補給することができます。

03

脳虚血

脳虚血とは、脳への血液供給が阻害される状態を指します。脳への血液供給が不十分だと、脳組織の代謝ニーズを満たすことがほとんどできず、一連の症状が発生します。これらの症状は、高血圧や高脂血症などの基礎疾患に関連することがよくあります。症状には頭痛、めまい、眠気、疲労、さらには昏睡などがあります。

中高年の患者の場合、脳虚血は動脈硬化によって引き起こされることが多いのに対し、若い患者の場合、脳虚血のほとんどは精神的ストレス、不規則な生活、夜更かし、不安、うつ病などによって引き起こされます。

若い患者は、症状を緩和するために、リラックスし、ストレスを軽減し、適度に運動し、必要に応じて医師の処方に従って経口神経調整薬を服用することが推奨されます。

04

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群とは、さまざまな原因により睡眠中に呼吸が停止し、低酸素症、高炭酸ガス血症、睡眠中断を引き起こす一連の臨床症状を指します。

日中の眠気や眠気は睡眠時無呼吸症候群の最も一般的な症状です。また、めまい、疲労、不注意、記憶力や判断力の低下、頭痛などの症状が現れる場合もあり、患者によっては性欲減退を経験する場合もあります。

夜間の主な症状は、いびきです。多くの患者は、呼吸停止、一時停止後の突然の覚醒、寝汗、幻聴、夜間徘徊などの症状を経験することもあります。

このような場合は、すぐに耳鼻咽喉科を受診し、睡眠モニタリングを行ってさらなる治療を行うことをお勧めします。

05

甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は、甲状腺機能低下症と略され、さまざまな原因により甲状腺ホルモンの産生が不十分になったり、甲状腺ホルモンの作用が弱まったりすることで引き起こされる全身性低代謝症候群です。代謝が低い患者は通常、眠気、無気力、その他の症状を起こしやすい傾向があります。

患者によっては、悪寒、疲労、鈍い表情、反応の鈍化、憂鬱、めまい、頭痛、精神および神経の異常、さらには昏睡を経験する場合もあります。患者は適時に治療を受けるよう勧められる。

06

心臓病

アメリカ心臓協会ジャーナルに掲載された研究によると、日中に長時間または頻繁に昼寝をすると、心不全のリスクが増加する可能性があるという。

眠気は心臓病患者によく見られる臨床症状の一つです。

心臓病は心臓機能の低下を引き起こし、心臓や全身の血液循環に影響を及ぼします。

心臓の収縮と弛緩の機能が低下すると、血液循環障害が起こり、心臓と肺における血液中の酸素と二酸化炭素の正常な交換に障害が生じ、ひいては体内のすべての重要な生命維持器官への新鮮血液の灌流に障害が生じます。

そのため、脳動脈血中の血中酸素が減少すると、寝つきが悪くなる、眠くなる、眠くなるといった症状が現れることがあります。

さらに、この研究では、長時間または過度の昼寝も将来の心不全のリスク増加と関連していることも判明した。研究者たちは、日中の過度の昼寝は心不全の前臨床症状である可能性があると考えています。

07

高コレステロール

通常、血中脂質が高いと人体の血流が妨げられます。血液の流れがスムーズでないと、赤血球の酸素運搬能力が大幅に低下し、体内、特に脳に低酸素症の症状を引き起こし、眠気、めまい、疲労感などの症状を引き起こす可能性があります。

08

糖尿病

糖尿病は慢性の高血糖を特徴とする代謝性疾患のグループです。一般的に、主な症状は多飲、多尿、多食、体重減少です。眠気は通常起こりませんが、血糖値がうまくコントロールされていない場合は眠気が起こることがあります。

糖尿病患者は、回復につながらない血糖値の変動を避けるために、医師のアドバイスに従って血糖値をコントロールすることが推奨されます。

親切なヒント

眠気の原因が睡眠不足である場合は、日中にコーヒーや紅茶などの刺激的でリフレッシュできる飲み物を少量飲んだり、穏やかで心地よい音楽を聴いたりして気分を落ち着かせることができます。また、こめかみをマッサージしたり、冷たい水で顔を洗ったりすることで疲労を軽減し、眠気を和らげることもできます。

また、悪い睡眠習慣を積極的に改善し、規則正しい生活リズムを維持し、毎日十分な睡眠をとることで、脳と体が十分に休息できるようになります。

眠気の原因が病気である場合は、すぐに医師の診察を受け、基礎疾患の治療薬を服用することをお勧めします。

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