世界心臓デー丨心臓の健康を守りましょう。これらの「心臓」に関する問題をご存知ですか?

世界ハートデーは、1999年に世界心臓連盟によって制定され、毎年開催されています。 2000 年 9 月 24 日は最初の世界ハートの日であり、それ以来毎年 9 月の最終日曜日が世界ハートの日となっています。 2011年からは毎年9月29日に変更されました。その目的は、心臓の健康に関する知識を世界中に広め、健康な心臓が生命に不可欠であることを一般の人々に認識してもらうことです。

常徳市第四人民病院は、心臓病が人間の生命と健康を脅かす第一の死因であることを改めて認識させている。人々に注意を喚起するために、世界心臓連盟は毎年「世界ハートの日」を設けています。

1.心臓の機能は何ですか？

心臓は私たちの日常の活動において重要な役割を果たします。具体的には、心臓には次のような機能があります。

1. 人体の血液循環は心臓の「ポンプ」の働きによって実現されています。心臓は鼓動し続け、血液を体の各部に送ります。心臓から送り出される血液の量と速度は、人体の機能の変化に応じて変化します。

2. 心臓は血流を促進し、流れる血液は酸素やさまざまな栄養素（水、無機塩、ブドウ糖、タンパク質、さまざまな水溶性物質、ビタミンなど）を体内のさまざまな細胞に運び、細胞が正常に機能できるようにします。

3. 心臓は動力器官であるだけでなく、内分泌器官でもあります。内分泌機能も持っています。人体に必要な物質を合成し、血管を拡張して弛緩させ、腎臓からの排泄を促進します。膵臓と同様に、心臓も身体を調節するための物質を分泌します。

2. 心臓発作とは何ですか?

突然のけいれんや閉塞は長期の心筋虚血や低酸素症を引き起こし、心機能障害を引き起こす可能性があります。長期にわたる冠動脈狭窄は心筋細胞の死を引き起こし、狭心症や心筋梗塞につながる可能性があります。心臓発作が起こると、胸骨の後ろの圧迫痛、呼吸困難、吐き気、嘔吐などの症状が現れることがあります。患者によっては不安や恐怖などの心理的反応を示す場合もあります。

3. 心臓発作はどのような感じがしますか?

心臓発作の主な 5 つの症状は、痛み、めまい、顔色の異常、呼吸困難、不整脈です。

1. 痛み:

心臓発作が起こると、胸部に圧迫感が生じ、この痛みは片側または両側の腕に沿って首、背中、肘、歯、上顎、下顎にまで広がることがあります。

2. めまい：

心臓発作が起こると、心臓は体全体に血液を効果的に送り出すことができなくなり、低酸素症を引き起こす可能性があります。患者はめまいや混乱を経験する可能性があり、重篤な場合には失神、けいれんなどの現象が起こります。

3. 顔色の異常:

心臓発作が起こると、人の顔は青白くなったり青ざめたりすることがあります。

4. 呼吸困難：

心臓発作中、患者は動悸、息切れ、胸の圧迫感、呼吸困難などの症状を経験することがあります。

5. 不整脈：

患者が心臓発作を起こした場合、誘発性不整脈を引き起こす可能性があります。患者は心拍が速くなったり不整脈を経験することがある

4. 心臓病を予防するには？

1. 食事

低脂肪、低コレステロール、低塩分の食事を心がけてください。例えば、豚の角煮、揚げパン、漬物などは長期使用はお勧めできません。新鮮な果物、野菜、全粒穀物をもっと食べましょう。

2. 生活習慣

十分な睡眠を確保し、長期にわたる疲労、夜更かしによる不安、過度の精神的ストレスを避け、有酸素運動を行うことは、心臓病の予防に非常に重要です。

3. リスク要因を管理する

血圧を下げ、危険因子である血糖値や血中脂質を下げ、正常範囲内にコントロールするなど、心臓病の危険因子を積極的にコントロールします。

5. 心臓病のケア方法は？

1. 標準化された投薬：

医師の指示に従って、標準的な方法で薬を服用してください。許可なく薬の服用を中止したり、薬を変更したり、投薬量を増減したりしないでください。

2. 定期的なフォローアップ訪問：

定期的に病院に通って、さまざまな指標の回復を監視します。

3. 食生活を改善する:

バランスの取れた食生活を維持し、全粒穀物、豆類などを適量食べましょう。脂っこい食べ物や糖分の多い食べ物を控え、ナトリウムの摂取を制限し、刺激の強い食べ物を避け、強いアルコールの摂取、食べ過ぎ、寒さや暑さの刺激を避けましょう。

4. 適切な運動をする:

症状が改善したら、ウォーキングやヨガなどの運動を毎日30分行うことができますが、激しい運動や重労働は避けてください。不安定狭心症、重度の高血圧、心不全の患者は運動しないでください。

5. 感情管理：

激怒、不安、過度の悲しみなどを避けてください。

湖南省医療チャット特別執筆者：黄曼尼、常徳第四人民病院心臓血管科

@湖南医聊をフォローして、健康科学の情報をさらに入手してください!

（編集：YH）