出産後、悪露が排出されるまでの期間はどのくらいですか？産後1週間で悪露を排出するために何を食べたらいいですか？

出産後、母親は悪露を排出する必要があります。悪露とは、子宮内に残っている子宮内膜やその他の老廃物を排出することであり、月経に少し似ています。では、産後の悪露はどのくらいの期間で排出されるのが普通なのでしょうか?出産後に悪露を排出するために何を食べたらいいでしょうか？

産後の悪露はどのくらい続くのが普通ですか?

一般的に、悪露は出産後約3週間で排出されますが、お母さんの体調はそれぞれ異なり、早い人では14日で排出されることもありますし、遅い人では20日で排出されることもありますし、遅くても6週間以内に排出されることもあります。 6 週間経っても悪露が排出され続ける場合は、悪露が完全に除去されていないことを意味します。母親はこれに注意し、早めに医師の診察を受ける必要があります。

産後の悪露の停滞には主に3つの原因があります。

妊娠組織が完全に除去されておらず、子宮腔内に少量が残っています。同時に、出血量の変動、血液中の血栓、断続的な腹痛などの症状もあります。

子宮内感染によって悪臭を伴う悪露が持続することもあります。腹部を押すと痛みがあり、発熱する母親もいます。病院で検査を受けると、白血球の総数が上昇していることがわかります。

体質の弱さ、出産後の休息不足、分娩の遅れなどにより子宮収縮が不十分になると、胎盤に付着した残留物が適時に排出されないことがあります。

産後1週間に悪露をなくすために何を食べるべきか

出産後の最初の 1 週間は母親が悪露を排出するのに最適な時期ですが、強壮剤を過剰に摂取しないように注意してください。強壮剤は血圧の上昇や出血の悪化につながる可能性があります。食事は軽くて柔らかい食べ物で構成する必要があります。これらの食品は貧血の調整や悪露の排出促進に効果があります。

1. 黒糖キビ粥：黒糖キビ粥は伝統的な産後食品で、血液循環を促進し、瘀血を除去する効果があります。

2. 黒糖卵：卵2個をきれいな水で茹でます。水に黒砂糖50グラムを加えて沸騰させます。次に卵の殻をむき、黒砂糖水に入れて5分間放置してから食べます。

3. キノコとナツメのスープ：キノコ30グラムを浸し、ナツメ20グラムと一緒に火が通るまで煮込み、黒砂糖を加えます。

4. 蒸しピーナッツとリュウガン：ボウルにリュウガン15グラムと同量のピーナッツを入れ、柔らかくなるまで蒸してから食べます。

悪露が出ない場合は、黒砂糖、キビ、日本酒、生姜などの温かい食べ物を食べるといいでしょう。また、マザーワートには、血液循環を促進して瘀血を取り除き、子宮を収縮させ、腹痛を和らげ、悪露を排出する効果もあります。医師の指導に従って服用してください。

悪露が長引く場合、新米の母親は血液を活性化したり、瘀血を取り除く食品を長期間摂取しないでください。例えば、黒砂糖は10日以上摂取しないでください。また、生花湯は1週間以上摂取しないでください。

新米ママは悪露の排出を促す食べ物を摂るだけでなく、体を温め、十分な休息を取り、辛いもの、脂っこいもの、生もの、冷たいものを避けるように注意する必要があります。

悪露の排出を促す方法

1. 産褥期間中は、黒糖水や生花湯を飲むと、子宮の収縮を促し悪露の排出を助けます。ただし、黒砂糖水を飲みすぎないようにしてください。 1週間くらいあれば十分です。そうしないと、逆効果となり悪露が続くことになります。

2. できるだけ早く母乳育児を始めましょう。赤ちゃんの吸啜は子宮収縮を促し、悪露の排出を助けます。

3. 母親が病棟に戻るとすぐに、看護師が来て腹部を圧迫するのを手伝います。実は、これは悪露の排出を促す良い方法なのです。母親は痛みを恐れて、看護師の圧迫を拒否してはいけません。

4. 隔離期間中は、病院にいる​​場合でも自宅にいる場合でも、ベッドから起きて適度に動き回る必要があります。運動は悪露の排出を助けます。