学校が始まる時の世界の人、あなたですか？

多くの場所で学校が始業日に開校するか、まもなく開校する予定です。 「冬眠」期間が終わり、学校に戻る準備はできていますか? 「新学期症候群」と呼ばれる症状があるそうですが、緊張、不安、期待、嫌悪…あなたの本当の状態はどれでしょうか？

学校が始まるたびに

多くの人が

新学期の勉強生活に適応できない

主に緊張や不安として現れる

不眠症、食欲不振、うつ病など

心理学者はこれを「新学期症候群」と呼ぶ

実際には理解するのは難しくない

結局のところ、快適さは無制限であり、規律はほとんどありません。

休暇生活は終わりに近づいています

学校が始まってからの勉強と生活に向き合う

「恐怖」や「抵抗」の感情が生まれるのは避けられない

生徒だけでなく教師もそれを持っています。

新学期症候群：学生

学校が始まる前の1、2日間で、食欲不振、悲観的、沈黙、内なるイライラなど、一連の症状が現れました。私はそれを「新学期症候群」と呼んでいます。

他人の愚痴を聞く必要がなくなり、時間管理の自由度が増し、周囲に仲間が増え、共通の言語が増えると、これらの症状は緩和されます。

——@子非鱼于玉

学校が始まることが近づくと、眠れない、目覚まし時計が怖い、遅く起きるのが怖いなどの症状が起こります。

——@洛一lovelee

新学期症候群は小学校から大学まで続き、改善の兆候もなく徐々に悪化していきます。具体的な症状は、大声で泣くこととブツブツ言うことに変化します。一言で言えば、学校に行きたくないのです！ ！ ！

——@古いorz定規

学校が始まります。勉強に集中できず、楽しく遊ぶこともできません。夜寝るとき、私が夢に見るのは、学期の初めに先生が私の暗唱と書き取りをチェックすることばかりです...

——@シャオハンの一番のファン

学校が始まる前に宿題を急いで終わらせた方法：ペン、一人、一夜、そして奇跡。

——@Zengziearth

「もう好きなものを食べられない、もう家の高速Wi-Fiが使えない、もう自分の部屋でゆっくり眠れない」ことを考えると、「毎日何を食べようか頭が痛くなる、毎日服を着ようか頭が痛くなる、毎日よく眠れないで頭が痛くなる」ことを考えると、涙が出てきます！

- @匿名

新学期不安症候群の患者がオンラインで登場し、その「臨床症状」は、動揺、無力感、気分不良、何もしたくない、何も考えたくない、「学校」、「荷物」、「整理」などに関連する言葉を避ける、学校に戻る前に食べたいものを食べ終えたいが、一皿ずつ食べ終えるということは学校に一歩近づくことを意味すると考えると悲しくなる、などである。

ああ、そしてこう付け加えてください。「大きな箱 2 つと大きなバッグ、重いランドセルを引きずりながら、雨の中キャンパスを一人で歩いている自分の陰鬱な光景を想像してください。」

——@ナンセンスの塊

家を出る前から、私は心の中に空虚さを感じていました。一方で、私は学校に戻って一生懸命勉強したいと思っていましたが、他方では、在宅休暇を続けたいと思っていました。

——@デイサイト

新学期症候群が再び襲ってきた。時間が刻々と過ぎていくのに、まだ準備ができていないような気がします。気難しい新しいルームメイトが出てくるのでしょうか？毎週、毎月新聞が発行されるのでしょうか?インストラクターはとても厳しいでしょうか？作業は重いでしょうか？学校が始まります。いつ体重を減らせますか？

——@私の豚をいじめるのはやめてください

数日前から、だんだんと「学校が始まる」という言葉が頭を占めるようになりました。すると、おやつはおいしく感じなくなり、ゲームは楽しくなくなり、小説は面白くなくなりました。

——@小峰峰峰小

学校が始まろうとしており、また新学期症候群が始まりました。私は三夜連続で夢を見ています。私は高校の同級生の席替えや試験に関する夢を見ました。ただ夢として捉えてください。長い間起きていたのに、まだ怖いです。

——@ただ赤面するだけ

新学期症候群：教師

「お母さん、学校に行きたくないよ！」

「目を覚ませ、君は先生だ！」

- @匿名

学校が始まる1週間前に発症する症候群で、「臨床症状」としては、イライラ、ミルクティーを飲むのが好き、学校に行きたくない、などが挙げられます。でも私は教師です！

——@ヤクルトグリーン5分キャンディ_

新学期症候群が襲ってきました。レッスンのために少しだけ準備しました。たとえもっと時間が与えられたとしても、たぶんただ遊びたいと思うだけでしょう。卒業する生徒たちが恋しいですし、新入生のこともまだ少し心配です。私は怠け者なので、ただ静かに横になって手でタイプしたいだけです...

——@ニックネームを変更できますか？

一昨年、私はクラス担任になることに不安を感じていました。昨年は、担任として２クラスを教えなければならないことに不安を感じていました。今年は中学3年生になり、また2クラスを教えなければならなくなるのではと心配しています。毎年9月になると、新学期症候群が本当にイライラします。

——@私はペッパピッグの豚です

新学期症候群が始まり始めました。私が見る夢はすべて生徒に関するものです。授業中に生徒が全員逃げ出す、宿題を一言も書かない、試験のクラス平均点は20点などです。限りない憂鬱とともに目覚める...

——@Amber熊熊

学校が始まると、まず「悪夢」が突然やってきます。授業中に教室が見つからない、教室を見つけても口が開かない、書けない、何を言えばいいのか思い出せない、生徒が授業中聞いていない、あらゆる場面で私に反対していることに気づく... 目が覚めてベッドで安全に横たわっているのに気付いたとき、私はほっと一息つくだけです。

それから私は不安になり始めました。講義ノートに目を通し、前月のコースの内容を特によく理解しておかなければなりませんでした（常に新しいコースがありました）。私は、新学期に発生するであろう雑用を、考えられる限りすべてこなそうとしました。夜更かししてインターネットをする勇気はなかった…

- 匿名

2日間、なぜこんなに不安なのかを真剣に考えていましたが、つい先ほど、これが新学期症候群だということに突然気づきました。

これから始まろうとしている新しいリズムに直面して、逃げる術はなく、それを中和する方法を見つけることしかできない。将来に対するさまざまな不確実性は、時には私たち自身に刺激を与え、時には私たち自身にプレッシャーを与えます。エネルギーが弱いと落ち込んでしまいますが、エネルギーが強いとプレッシャーをモチベーションに変えることができます...

——@それでも先生ウェイ

しかし、「新学期症候群」

心配することは何もありません。

ほとんどの人は

短時間で調整

最も重要な2つのポイントは

まず落ち着いて、次にウォームアップしましょう

01

学校が始まります、集中してください

休み中は「夜寝れない、朝起きられない」という時間配分が比較的ゆるやかですが、学校が始まってからのスケジュールは比較的規則的です。そのため、人々が「集中」できる環境が特に重要になります。テレビやインターネットへの露出を減らし、体内時計を調整し、規則正しい生活スケジュールを維持し、適度な食事を摂ることが必要です。

02

学校が始まります。ウォーミングアップしてください

「ウォーミングアップ」に関しては、まず勉強が「遅れを取って」いないことを確認し、「宿題は終わったの？」という質問に悩まされることをやめなければなりません。宿題を時間通りに、質と量を保って終わらせることは、学校が始まる前の不安を軽減する上で特に重要です。 （教師の授業準備も同様です）

さらに、古い知識を復習し、新しい知識を学ぶ時間を設け、新学期の準備と計画を事前に立て、クラスメートや保護者とのコミュニケーションを増やすこともすべて「ウォームアップ」プロセスの一部です。こうすることで、実際に学校が始まったときに、すぐに「軌道」に乗ることができます。

短い「落ち込みの時期」を乗り越える

元気いっぱいの新学期がやってきます

夏休みから何か新しいものを持ち帰る

長い間会っていなかった親しい友人と共有しましょう

教室の座席は今でもとても馴染み深い

厳しい校長先生は実は私を少し恋しく思っています

さらに重要なのは

再び私の周りで

同じ苦難を共にする人々に囲まれて

すごく気持ちいい

最後に「開校」の詩

これから学校に通うあなたへ

学生たちが勤勉に努力して進歩することを願っています。

教師が高等教育を受け、誠実でありますように

新学期が迷うことなく進みますように

「新学期」

（抜粋）著者/王夏志

プラトンの定義を思い出します。

教育は魂の転換である

クリシュナムルティの本も思い出します

教育は魂の解放である

今、

人生の羅針盤を回す

無知の縄を解くマントラ

すべては私たちの手の中に

それで

私たちはそれに値しなければならない

教師になることを学び、模範となる

私たちはそれに値しなければならない

教師は知識が豊富で模範となるべきである

正当な理由が必要です

教育理論と教育ビジネスに根ざした自信

知る必要がある

教えること以上に教育がある

実用的というよりは意味のある

形式よりも内容

正しいことと間違っていることは他にもあるのでしょうか?

模倣よりも創造性

才能よりも純粋さが大切

本よりも人生の方がたくさんある

任務を超えた使命がある

深く見る必要がある

優秀な生徒だけでなく、

強化に加えて栽培もある

レベルに加えて品質もある

知性に加えて気質もある

ケアに加えてトレーニングもあります

結果だけでなくプロセスもある

信じなければならない

春の風と雨

人は学校である

キャンパス内の教室で

集団の個性と集団の道徳の栄光から始まる

この時代を彩る最も詩的な一節

この土地で最も遠い入浴場所

国民の子孫の世代の成長を育む最良の方法

文・編集：CCTVニュース

写真・映像 中国など

プロデューサー丨Li Zhe編集長丨Wang Ruolu

編集者：ヤン・ユーティン

©CCTVニュース