小児および青年の近視を予防し、コントロールするために、これらの伝統的な漢方治療を試してみるとよいかもしれません。

「オンライン授業を受ける」「宿題を終わらせるために電話でチェックインする」「電話で動画を見る」「ゲームをする」…夏休み中、子どもたちは近距離で目を使うことがますます激しくなり、視力の問題は親たちの心の中で「難しい問題」になっています。最近、国家衛生健康委員会疾病予防管理局のザイナウドン・ユシャン副局長は記者会見で、2020年のわが国の児童・青少年の近視率は全体で52.7%だったと発表した。

遼寧中医薬大学付属病院眼科主任医師の慧世洋氏は、近視の一部は遺伝的要因によって引き起こされると指摘した。多くは後天性近視です。悪い目の習慣、特に携帯電話やコンピューターの過度の使用、間違った読書姿勢など、長期間の近距離での目の使用は近視を引き起こす可能性があります。さらに、無理な食生活や屋外での運動不足も近視につながる可能性があります。

目は心の窓であり、良好な視力は子どもの健やかな成長に不可欠です。慧世洋医師は、近視の予防と制御は些細なことではないと語った。適切な予防と管理が行われない場合、子供は近視から強度近視へと進行し、その後病的な近視を発症する可能性があります。病的な近視は失明や障害を引き起こす可能性があります。

「『病気になる前に予防する』という考え方のもと、伝統的な中国医学の独自の診断・治療技術を用いて近視のさまざまな段階に介入することで、近視の発生を防ぎ、近視の進行を抑制し、病的な近視によって引き起こされる合併症を予防・治療することができます。」慧世洋医師は、視力を改善する伝統的な中国医学の方法は、一般的に内服治療と外用治療の2つのカテゴリーに分類されると述べた。内服治療は、専門的な中医学医師の指導の下、毎日の食事の適切な組み合わせに基づき、食事調整のために薬用かつ食用となるいくつかの中薬を選択して行うことができます。外部治療には、ツボマッサージ、鍼治療、耳介療法などが含まれ、目の局所的な血液循環を改善し、視覚疲労を軽減し、近視を予防および抑制することができます。

「目の周りのツボを刺激すると、目の経絡の循環が促進されます。」慧世陽医師は、坐禅、静明、紫柏、寺院、風池などのツボを毎日3～5箇所押し、各ツボを1分間、1日3～4回マッサージすることを推奨しています。マッサージをするときは、ツボを正確に、力は一定かつ持続的に、痛みや腫れの程度をつくり出す必要があります。

小児および青少年の近視を予防し、制御するにはどうすればよいでしょうか?慧世洋博士は、日常的に正しい読み書きの姿勢を維持し、「3つの1」、つまり目と本との距離が約1フィート、胸とテーブルとの距離が約1拳、ペンを持つ指とペン先との距離が約1インチになるようにすることを推奨しています。横になって読書をしたり、机に向かって頭を傾けて読書をしたりするなどの悪い習慣を避けてください。 「20-20-20」の公式を覚えておき、20分間画面を見た後、顔を上げて20フィート、つまり6メートル離れたところを20秒以上見てください。食事面では、「病態に応じて食べる」こと、桑の実、蓮の実、子羊の肝臓、黒豆、クルミの実、ニンジンなど、薬として使える食品を多く食べること、規則正しい生活リズムを保ち、十分な睡眠をとることが必要です。小学生は1日10時間、中学生は9時間、高校生は8時間寝るべきです。肝臓や目にダメージを与える可能性があるため、夜更かしは避けてください。

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