この奇妙な音を無視しないでください!耳鳴りの原因をご存知ですか?

ヒットテレビシリーズ「私は刑事警察官」

郭警官が秦氏の事件解決を手伝っていたとき

疲労と睡眠不足による多発性耳鳴り

音も聞こえない

結局、治療を受けるために仕事を辞めなければなりませんでした。

このシーンは多くの視聴者の共感を呼びました。

一部のネットユーザーは、大きなプレッシャーを感じ、十分な休息が取れなかったと話している。

耳鳴りは起こりやすい

テレビシリーズ「私は探偵だ」

若者と中年層が耳鳴りの主因

ヘッドフォンの頻繁な着用、不規則な生活習慣、

仕事のプレッシャーが高いなど

すべては誘因である

耳鳴りを治療しないと本当に難聴になるのでしょうか?

今日は耳鳴りについてお話しましょう。

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耳鳴りは実際には病気ではない

耳鳴りは、外部からの音や電気刺激がない場合に人間の耳が主観的に知覚する音です。
通常の状況では、私たちは音を聞くことができ、その音がどこから来ているのかを知ることができます。耳鳴りは、音を聞くという主観的な能力があるものの、その音の客観的な発生源を見つけることができない状態です。例えば、木々の中の蝉はずっと鳴いていて、蝉の鳴き声を聞くことができますが、これは正常な聴覚です。しかし、セミがいなくても、セミの鳴き声のような音を感じることがあります。これが耳鳴りです。

ほとんどの耳鳴りは独立した病気ではなく、付随する症状であると断言できます。

若者と中年層が耳鳴りの「主力」です。かつては、耳鳴りは高齢者に特有のものだと多くの人が信じていました。実際、耳鳴りを経験する若者が増えており、生活習慣や環境の変化により、耳鳴り患者の若年化が進んでいる傾向にあります。

生活、仕事、精神的プレッシャーの増加に伴い、耳鳴りの発生率は3％から4％、10％から20％と年々増加しています。耳鳴り患者のうち、約3分の1は65歳以上の高齢者で、残りの3分の2は中高年と若者です。

耳鳴りに関しては、人によって感じ方が異なります。低周波のブーという音として感じる人もいれば、高周波のセミの鳴き声として感じる人もいれば、少し耳障りな甲高い音として感じる人もいます...

耳鳴りの音がなぜ違うのでしょうか?まず、耳鳴りの原因は様々であり、原因が異なれば主観的な感覚も異なり、つまり感じる音も異なります。第二に、耳鳴りの程度、つまり耳鳴りを感じる程度は人によって異なります。 **耳鳴りによって生じる音は周波数によって異なるため、説明される音も当然異なります。

耳鳴りを引き起こす可能性のある5つの要因

病気

外耳道の閉塞、腫瘍または異物、中耳炎、内耳炎、乳様突起炎など。さらに、外傷、心血管疾患、リウマチ性疾患、内分泌疾患、免疫関連疾患も耳鳴りの原因となることがあります。

ライフスタイル

不規則な仕事と休息のスケジュール、仕事のプレッシャーの高さ、勉強のストレス、感情をコントロールする能力の低さなども耳鳴りの原因となります。

否定的な感情

否定的な感情に悩まされている人、特に不安や憂鬱になりやすい人は、耳鳴りを経験する可能性が高くなります。

ノイズ

頻繁に騒音にさらされたり、長時間ヘッドホンを着用したりすると、耳鳴りが起こりやすくなります。特にヘッドホンで音楽を聴いたり、ゲームをしたり、映画を観たりするときに長時間大音量にさらされると、耳鳴りや耳の痛みを引き起こすだけでなく、内耳の有毛細胞の機能が損傷し、耳鳴りや難聴につながる可能性があります。通常、損傷は徐々に進行し、最初は目立たない場合があります。

閉経

更年期の女性も耳鳴りになりやすく、高周波の耳鳴りを経験する人もいます。

3種類の耳鳴りに注意してください

耳鳴りは、体から私たちに送られる警告信号です。耳鳴り、難聴、耳の不快感などの症状がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。特に、次の 3 つのタイプの耳鳴りは深刻に受け止める必要があります。

耳詰まりを伴う耳鳴り

これは突発性難聴の前兆である可能性があります。突発性難聴とは、突然の原因不明の感音難聴、主観的な耳鳴り、耳鳴りと耳が詰まった感じを伴う臨床症状を指します。注意：黄金治療期間は突発性難聴後72時間以内です。治療が早ければ早いほど、聴力が回復する可能性が高くなります。

拍動性耳鳴り

患者は、心臓や血管のリズムと一致する音が耳の中にあると主観的に感じます。拍動性耳鳴りは一般的に血管に由来します。このタイプの耳鳴りは、主に頭蓋骨、頭、首の血管に関連しています。血流の音が隣接する骨構造と血管を通じて蝸牛に伝わり、患者は耳鳴りの存在を感じます。長期にわたる脈動性耳鳴りは、生活、仕事、睡眠に深刻な影響を及ぼす可能性があり、うつ病や不安などの精神障害を引き起こすことさえあります。

片側耳鳴り

特別な注意が必要なもう一つの病気は、聴神経腫瘍です。初期の症状は主に片側性の耳鳴りです。腫瘍が大きくなると、脳幹や小脳を圧迫し、機能異常を引き起こす可能性があります。重症の場合は脳ヘルニアが発生し、生命を脅かす可能性があります。

長時間話し続けると耳が聞こえなくなるというのは本当ですか？

「長い間騒音を出し続けると耳が聞こえなくなる」という言い伝えは正確ではありません。科学的研究によれば、耳鳴り自体は難聴に直接つながるわけではないことが分かっています。

耳鳴りは、難聴の直接的な原因ではなく、他の健康上の問題の症状であることが多いです。たとえば、長期間に渡る騒がしい環境への曝露、耳の病気、血管の問題、さらには心理的な理由も耳鳴りの原因となる可能性がありますが、これらの問題が必ずしも聴力低下や難聴を引き起こすわけではありません。

適応することを学べば、心の平安が得られる

不安を和らげる

幸せな気分を保ちながら、仕事のプレッシャーを適切に軽減し、注意をそらし、社会活動に積極的に参加するなどすることができます。必要であれば、専門的な心理カウンセリングを受けることもできます。

第二に、耳鳴り-不眠症-感情的不安-耳鳴りの悪化という悪循環を避けるために、耳鳴りにあまり注意を払わないでください。

特殊職業は十分な保護を受ける必要がある

騒音に関わる職業に就く人は、騒音の除去や音源の遮音をしっかり行い、定期的に聴力検査を受けることが必要です。

ヘッドホンを60分以上着用しないでください

ヘッドフォンを着用することはできますが、正しく着用する必要があります。 3 つの「60」原則に従ってください。音量は最大音量の 60% を超えてはならず、連続聴取時間は 60 分を超えてはならず、周囲の音は 60 デシベルを超えてはなりません。

また、周囲の騒音が大きい場所（地下鉄、飛行機など）では、外部の騒音を打ち消すために音量を上げる必要があり、聴覚障害を引き起こしやすいため、長時間ヘッドホンを着用することは避けてください。このような環境でヘッドホンを使用する必要がある場合は、音量の必要性を抑えるためにノイズキャンセリングヘッドホンを選択することをお勧めします。

夜寝るときにはヘッドホンを使用しない方がよいでしょう。寝る前に音楽を聴く習慣がある場合は、1 時間以内にヘッドホンをオフにするタイマーを設定するとよいでしょう。イヤホン、特にインイヤーイヤホンは、長期間使用すると耳垢、汗、細菌などで汚染されるので注意が必要です。細菌の増殖による外耳道の健康への影響を軽減するために、イヤホン、特に耳栓を定期的に清掃することをお勧めします。

コーヒーやアルコールの摂取を減らす

食生活や生活習慣も耳の健康に影響を与える可能性があります。カフェイン、アルコール、タバコは神経系を刺激し、耳鳴りを悪化させる可能性があります。コーヒーやアルコールの摂取を最小限に抑え、軽い食事を維持し、喫煙を避けることが推奨されます。

さらに、亜鉛を豊富に含む食品は耳鳴りの予防に役立ち、蝸牛の健康は亜鉛と密接に関係しています。魚介類、赤身の肉、卵など、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べることができます。